I'M BACK

Adivinha quem voltouuuuuuuuu? Euuuu rsrs. Desculpa o sumiço gente, mas aconteceu tantas coisas na minha vida que eu nem sei por onde começar rsrs. A mais chata de todas é que durante a minha fase de treinamento meu joelho resolveu me sacanear e eu tive que parar com tudo o que eu estava fazendo. Eu me senti tao inútil que a minha vontade era de morrer, JURO! E nesse tempo todo eu tentei voltar várias vezes a me cuidar mais.. praticar exercicios mas nada deu certo. Sinto muitas dores ainda, pois parei de tratar meu joelho, mas resolvi lutar contra isso e ir voltando nem que seja aos poucos! Ontem eu fiz uma caminhada na praia com minha mãe e uma amigona, e hoje vou de novo. Dia 1º de março vou tirar fotos novas, tirar minhas medidas, me pesar e ai sim vai ser meu recomeço mais que OFICIAL rsrs. Mas já estou fazendo meus ajustes essa semana, quem sabe até sexta eu ja eliminei algumas gramas emmm? Bom é isso meninass, no próximo post eu  conto todas as novidades desse periodo de sumiço rs. Beijinhos e até maissss

=(

Criando coragem para voltar a postar, HAHAHAHA, preciso de incentivo

Agua

Bom dia, hoje eu venho relatar um pequeno probleminha que eu tenho.
Eu estou de férias ate dia 6 de agostoooo :)
Enquanto eu estava no trabalho, eu conseguia beber 2 litros de agua facilmente, era muito dificil ter um dia em que eu bebia menos. Só os dias que tava meio pra baixo ou quando tinha muitoooo serviço.
Mas agora que to em casa casa, no tédio daqueles, eu nao bebo mais que 5 copos de aguaaa. Até enchi um litro aqui pra ficar bebendo mas eu realmente nao consigo. E eu sei que tenho que beber muita aguaaaaa. Alguem tem alguma sugestao? =(

Animada

Férias o mes todo, e mudança de academia e treinooo, amanha posto os detalhes

Sumi mas to por aqui rs!

Bom dia pessoas... demorei mais voltei, ta mto corrido para eu conseguir postar todo dia sabe, mas depois das férias eu vou tentar me regular mais... Essa semana to meio pra baixo ainda por causa da gripe, mas fiz exercicios todos os dias .. e alimentei certo, mas tem uns 3 dias que to com vontade de comer besteira. Deve ser porque eu estou meio nervosa, sao tantas coisas que acontecem de uma vez só, e o estranho é que sao coisas boas... mas mesmo assim eu fico nervosa. Férias chega semana que vem e vou ter um mes suuuuuuper tranquilo para eu fazer mais aerobicos, pq como eu trabalho 7:30 da manha eu só faço meia hora de aerobico e meia hora de musculaçao. To ate pensando em fazer algumas aulas de muay thai la na academia soh pra me ajudar a queimar mais rs, peguei gosto por luta mesmo.... minha mae pira kkkkk. Por hj é só isso, vou visitar agora alguns blogs e amanha eu to aqui de novo. bjoooo

Sabadaooo

Oi galera, tirei meu sabado de hoje para começar a organizar esse blog e pesquisar mais blogs interessantes, rs. Isso é tao bom, pois a cada assunnto lido, a cada foto vista eu fico mais motivada para seguir com meu desafio de emagrecer saudavelmente, porque é isso que importa, perder peso com saúde.

Boas vindas para mim, hahaha!

Boa tarde Pessoas. Meu nome é Kênia, eu tenho 22 anos e ja faz um tempo que venho lutando contra o sobrepeso. Mas esse ano eu resolvi que seria o MEU ANO. Mudei o cabelo, me resolvi amorosamente, rs, e por ultimo mas nao menos importante eu resolvi perder esse QUILOS que me atormentam tanto :/

Faço kung fu ja tem quase 4 meses, mas nesse tempo eu nao perdi peso.. continuei a mesma coisa, mas meu condicionamento fisico teve uma melhora impressionanteeee. Ai resolvo voltar para a academia, chegando la a professora me manda pra nutricionista esportiva. Ela é super gente boa, atenciosa, me pediu exame de sangue, perguntou sobre minha rotina, passou a dieta, fiquei de voltar em um mês.Mas para a surpresa dela, eu perdi só 1 quilo em um mes , estou com hipotireoidismo e isso me atrapalhou muito. Entao começei a tomar o remedio  e vamos ver daqui um mes se a situaçao melhora. Eu espero fazer amizades aqui, pois preciso de muita força para continuar.Eu tenho um tumblr sobre dieta e exercicios , mas só pessoas estrangeiras que me seguem, entao preferi fazer um blogger para comunicar com o povo brasileiro rs.

Beijo a todos